Egészséges keverés sütés a fogyáshoz. 4 isteni turmix, ami nem csak egészséges, fogyaszt is! | visualgo.hu
Tartalom
Az alaphoz 25 cm átmérőjű piteformához : g egész mandulabél g nagy szemű zabpehely 3 evőkanál 30 g kókuszreszelék 3 evőkanál 30 g xilit 3 evőkanál 30 g kakaópor zsírszegény, cukrozatlan, magas kakaótartalommal 2 evőkanál mandulatej vagy más növényi tej 9 evőkanál 80 g kókuszolaj felolvasztva A töltelékhez: 2 púpozott evőkanál 20 g kakaópor zsírszegény, cukrozatlan, magas kakaótartalommal 3 evőkanál 30 g xilit A tetejére: 2 evőkanál 15 g bio- pirított kókuszcsipsz Elkészítés 1.
- 4 isteni turmix, ami nem csak egészséges, fogyaszt is! | visualgo.hu
- Súlycsökkenés follikuláris limfómával
- + FOGYÓKÚRA ideas | ételek, ételreceptek, étel és ital
- 11 Fogyás ideas | fogyás, diéta, egészség
- Mindegyikben van valami, amit nem szabad, mert túl édes, vagy túl olajos, vagy éppen valami olyannal van helyettesítve, ami valakinél kiveri a biztosítékot.
- Fogyás rollerrel
- Legjobb fogyókúra változó korban
- Fogyni anélkül hogy károsítaná az anyagcserét
Vedd elő a piteformádat. A legjobb az a fajta, amelynek az alja kivehető, mert így a végén gond nélkül ki tudod majd emelni a megdermedt csokis réteget is. A zabpelyhet és a mandulát külön-külön őröld lisztszerű állagúra turmixgépben vagy aprítógépben, majd öntsd bele ezeket egy keverőtálba.
Add hozzá a xilitet, a kókuszreszeléket, a kakaóport, és keverd össze ezeket a száraz hozzávalókat. Add hozzá a felolvasztott kókuszolajat, a egészséges keverés sütés a fogyáshoz, és kézzel alaposan dolgozd össze. Az így kapott masszát egyenletesen terítsd el a piteforma aljában.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Egy kanál hátoldalának a segítségével simítsd el, majd tedd be a hűtőbe 15 percre, hogy megdermedjen. Addig készítsd el a krémet. A hideg kókuszkrémet elektromos habverővel verd habosra. Utána keverd hozzá a kakaóport és a xilitet.
Kapcsolódó cikkek
Az így kapott krémet öntsd rá a pitealapra és simítsd el rajta. Amíg nem dermed meg, szórd meg kókuszreszelékkel a tetejét, de tehetsz rá akár gyümölcsöket, mandulát is.
Ételízesítővel, fokhagyma granulátummal ízesítem. A vékony csíkokra felszelt csirkecombot beleteszem, és kifehéredésig sütöm.
A pite felszeleteléséhez meg kell várnod, amíg megdermed a csokoládé. Tedd be ismét a hűtőbe 10 percre.
További cikkeink a témában
Utána csak emeld ki a formából, és már szeletelheted is. Természetesen vastagabb szeleteket is vághatsz, de vigyázz, nagyon laktató!
Hűtőben tárolva napig is eláll.
Fotó: miakantorphotography. A gyümölcsöt mosd meg és szárítsd meg, mielőtt rátennéd.
Cikkünk Földi Rita Fitnesz Édességek című könyve alapján készült. Földi Rita szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger.
Így süssünk egészségesen!
Első könyvében olyan édes recepteket gyűjt egy csokorba, melyek beilleszthetőek a diétás étrendekbe is. Ki mondta, hogy a fogyókúrás ételek unalmasak és íztelenek?
A szerző bebizonyítja, hogy alacsony kalóriatartalommal is lehet ínycsiklandó desszerteket készíteni. További diétás receptek találhatóak a szerző blogján: Rita Fitnesz Receptjei. Ára forint. A cikkben megjelenő receptek és képek Földi Rita szellemi tulajdonát képezik.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
A cikk a szerző beleegyezésével született.