Egyél sütit és még mindig fogyj
Kapcsolódó cikkek
Írta: Wellness Magazin Ha azt hiszed, hogy ez lehetetlen, van egy jó hírünk: nem az! Megérkezett a diéta, ami nem tiltólistákból áll, hanem az evésre buzdít.
Csak pár alapszabályt kell betartanod, és egy hónap alatt kilótól is megszabadulhatsz. Kizárt, hogy az evéstől fogyni lehessen — gondolhatnád jogosan. Ám a Grazing-diéta a sikert épp a folyamatos az evésre alapozza, vagyis az evés anyagcsere-pörgető hatására.
- Share Bazi nagy csokor virág díszelgett a konyhaasztalon, nőnap alkalmából ünnepelnem illett volna, de képtelen voltam rá, amikor a magam mércéje szerint totál dagadtnak éreztem magam, és ezt megfejelve még az edzőm is a képembe vágta, hogy sz rul nézek ki.
- Zsírégetés egészséges módon
- Tweet Fogyókúrázni frusztráló.
Persze csak néhány fontos szempontot figyelembe véve. Az egyik az, hogy reggel 6.
A másik fontos szabály pedig az, hogy kcal-nál ne legyen több a napi kalóriabeviteled. Ha azt gondolod, hogy ez lehet a diéta gyenge pontja, akkor tévedsz: a trükkösen összeállított napi menü, a napi hétszeri étkezés és a jól összeválogatott hozzávalók segítenek abban, hogy az inzulinszinted ne liftezzen egyél sütit és még mindig fogyj, hanem kb.
1. nap: Amapur termékek az íz tesztben - hol az öröm?
Ez azért kulcsfontosságú, mert így kizárt, hogy étkezés után fél órával farkaséhség gyötörjön. Ha a spéci étrendet még kiegészíted hetente minimum háromszori perces edzéssel, akkor tényleg mindent megtettél azért, hogy egy hónap múlva jóval kevesebbet nyomjon a mérleg. Préselhetsz klasszikus zöld italokat káposztából, uborkából, lime-ból, citromból, de jöhetnek a színesebb cékla- vagy répalevek is.
Ha idegenkedsz a szokatlan ízektől, hígíthatod az italokat több vízzel vagy zöld teával. Tízórai Friss gyümölcs- vagy zöldségnasi 10 dkg Zellerszár, répa, uborkakaralábé — mind megfelel a célnak, akár mixelve, vagy külön-külön is.
Ha már unod a nyers zöldségek rágcsálását, dobd fel őket egy kis pirított szezámmaggal, tökmaggal vagy zöldfűszerekkel! A krémleveseknél felejtsd el a tejszínnel sűrítést, hisz az igazi kalóriabomba.
- Kezdőlap Ne csak fogyj 60 után!
- Magas konvertáló súlycsökkentő facsaró oldal
- Teszt próbára tett étrend: minden órában egyél, és még mindig fogyj - hogyan működik?
Ehelyett mindig saját alapanyagukkal sűrítsd őket! Próbálj ki extra fűszerezéseket, mert nemcsak az ételek ízét dobják fel, de az anyagcserédet is még jobban pörgetik. Ügyelj rá, hogy a nap utolsó étkezése és a lefekvés előtt teljen el legalább másfél óra, így biztosan nyugodtan fog telni az éjszaka, és kipihenten ébredhetsz. A teljes cikket a Wellness magazin Kapcsolódó cikkek.
