Fogyás inspirációs sikertörténetek. Fogyástörténetek ből - Fogyókúra | Femina - Fogyás kis változások

És ez az én love storym. Le kellene fogyni.

Csak ez a mondat motoszkált bennem. De már annyiszor próbáltam, de már annyiszor nem sikerült, de már annyiszor csalódtam. Néztem magam a tükörben, és elborzasztott a látvány. Nehezen mozogtam, szuszogtam a lépcsőzéskor, nem volt mit felvenni, ami ne vágott volna be, ami ne szorított volna.

Szomorú voltam.

Top receptek

És még többet ettem… Majd észrevettem egy kolléganőmön, Ildikón, hogy mennyit fogyott. Szaladtam hozzá tanácsért.

Mesélj Ildi, te hogyan csinálod?! Tudod, van az a por, az Insumed. De már nem is figyeltem rá, mert azt gondoltam, hogy ez megint egy por, ami biztosan rossz ízű, fűrészporos, és aztán jön a jojó effektus. Tele voltam előítéletekkel. Másfél évvel később Ildikó még mindig sovány volt, én pedig még mindig csak híztam és a kifogásokat kerestem.

Majd egy kedd este elhatározásra jutottam. Hiszen amit nem próbálok ki, az nem sikerülhet. Másnap találkoztam Ildikóval és kértem, hogy meséljen. Mindent tudni akartam.

Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.

Így jutottam el Takács Györgyi doktornőhöz, aki elindított az úton. Számtalan jótanácsot kaptam tőle, ilyen volt például, hogy egy felnőtt naponta étkezzen háromszor. Nincs többre szükségünk, hiszen elődeink is így étkeztek.

Ebben a hónapban nagyon lassan megy eddig, de közbe is jött valami, ami miatt pár nap elcsúszott Nem eszem kenyeret. Szénhidrátcsökkentett étrendet követek.

Reggeliztek, majd kimentek nem tud lefogyni a bum földre dolgozni, majd ebédeltek és végül vacsoráztak. Nem volt közben nasi, rágcsi, tízórai, uzsonna… vagy bármi más. Itt máris beláttam, hogy korábban ezt rosszul csináltam. Hiszen egész nap ettem, noha nem sokat, csak egy szem diót, csak egy gyümölcsjoghurtot, de mégis ettem.

És csokoládét is, bár ezt már nagyobb mennyiségben fogyasztottam, és persze rendszeresen a kávéhoz. És akkor elkezdtem a diétát, vagy nevezhetném inkább életmódváltásnak.

Két böjtnappal indultam, ami abból állt, hogy naponta négy alkalommal ittam ebből a turmixból, ami az Insumed porból és tejből készül. Nagyon féltem, hogy mennyire fogom bírni. A turmix nemhogy finom, de inkább az isteni kategóriába sorolnám. Alig vártam a következő turmixot, annyira ízlett.

A két nap mindenféle gyötrelem fogyás inspirációs sikertörténetek telt el. Majd úgy folytattam, hogy naponta kétszer ittam turmixot és egyszer étkeztem, kcal mennyiségben.

Fogalmam nem volt, hogy miben mennyi tápanyag van. Ezért jött a jóbarát Google, és bizony számoltam. Hiszen az egész élet matek. Szépen összeadogattam a hozzávalókat, osztottam — szoroztam — becsültem. De mindezt nem sokáig, talán két hét alatt ráéreztem a mennyiségre.

És akkor jöjjenek a számok, mármint ami a súlyomat illeti. Ez egy lyuk az övemen. Majd bámulatos gyorsasággal szaladtak le a kilók.

További hasznos cikkeink, információink

De jött a Karácsony. Jaj most mi lesz? De semmilyen nehézségem sem volt. Ettem halászlevet, kenyér nélkül. A rizs helyett bulgurral főztük. Apró kis csalások, de mégis számítanak. És a végén jöhetett egy szelet sütemény. Ez a három nap alatt nem híztam, viszont nem is fogytam semmit. Ez érthető volt. Bár valamennyivel több kalóriát vittem be, de mégsem annyival többet, hogy hízzak tőle.

40 kg súlycsökkenés - szenzációs átalakulás!

Majd újra jöttek a hétköznapok, és a súlyom újra csökkent, minden nap dekával voltam könnyebb. Január 9-re, szóval három hónap alatt, sikerült 14,8 kilótól megszabadulnom. Ez két méretet jelent a ruházatomban. És számtalan elismerő pillantást, ej — ezt, hogy csinálod- kérdést. És már hozzám jönnek oda a kollégák, hogy mi a titkom. Az Insumed és az olyan apróságok, hogy a sültkrumplit olaj nélkül sütöm légkeveréses sütőbennem eszem fehér kenyeret, grízt, olajban sült ételeket, rántásnál szénhidrátcsökkentett lisztet használok, nem eszem meg a kisfiam megmaradt utolsó falatját a tányéron, nem iszom cukros üdítőt.

Kelly Fuston edzése

Ha lehet, édesítőszert használok. Mivel az Insumed alapvetően édes, ezért nem kívánom a csokoládét. És ami még fontos, hogy nem nyalom le az ujjam, nem kóstolom meg a főztömet, csak tálalás előtt. Szóval naponta háromszor étkezem, és azt eszem, amit szeretnék, de mértékkel. Az eltelt néhány hónap alatt nem szenvedtem, nem voltam éhes, sőt kifejezetten jól éreztem magam.

15 Reg Enor fogyás sikerek ideas | fogyás, diéta, élet

InsuRita receptjeit követve nagyon hogyan lehet lefogyni és ömleszteni, változatos ételeket ettem, amiket még a férjem is megszeretett, így nem kellett külön főznöm. Nagyon inspirált a folyamatos súlycsökkenés, mára már 2 mérettel kisebb nadrágokat hordhatok és elégedetten nézek bele a tükörbe.

Köszönet és hála Dr. Takács Györgyi doktornőnek, aki végig kísérte, ösztönzött és lelkesített a program alatt. Az meg a ráadás, hogy ezzel az életmódváltással hosszú távon megtarthatom az elért alakomat. Mindenkinek szívből ajánlom és higgyétek el a kitartás meghozza az eredményt! Az ismerősöm is részt vett ezen a diétán. Az ő tapasztalata és sikere adott bizalmat és lelkesített, hogy ez nálam is jól működhet.

Szeretném fogyás inspirációs sikertörténetek a kúrám előzményeit és a tapasztalataimat. Egy bizonyos kor után tudjuk, hogy általában jönnek fel a kilók és maradnak is. Nagyon sok féle fogyókúrával próbálkoztam, de egyik sem volt sikeres.

Mindig több kiló csúszott vissza rám észrevétlenül, mint amitől sikerült megszabadulnom. Elkeserítőnek éreztem, hogy nem boldogulok a felesleges kilóimmal. Ekkor a diabetikusom diétát javasolt.

Tudtam, hogy erre lenne szükségem, de nem sikerült eredményeket elérnem. A cukor szintemben sem, fogyás inspirációs sikertörténetek a súlycsökkenés sem változott jó irányba.

Büszke lehetsz magadra! Köszönöm hogy megosztottad velünk a képeket. Aki egészségesen akar lefogyni, annak egészségesen kell ennie.

A gyógyszerek levitték a cukor szintemet, ekkor ennem kellett, ami ismét felvitte a szintet. Belekerültem egy spirális helyzetbe.