Hoop a fogyás - hula-hoop hogyan és mit válasszon masszázs, egyszerű, nehéz és hány csavar,

Hogyan lehet fogyni hula karikázás közben

hogyan lehet fogyni hula karikázás közben

A legolcsóbb, legegyszerűbb torna, ami a derekat, hasfalat gyönyörűre formálja, szórakoztató, és akár az egész család apraja és nagyja összemérheti ügyességét! A Hula-hoop, magyarul a hullahopp karika!

hogyan lehet fogyni hula karikázás közben

A karika fillérekért beszerezhető a sportboltokban és játékboltokban. Legjobb, ha a fából készült változatot keressük, de ha semmiképpen nem találunk fából készült darabot, akkor a műanyag is megteszi, a lényeg, hogy súlya legyen a karikának, mert különben csak kudarcot vallunk vele.

Hullahopp-karik a

A könnyű karikával ugyanis nem lehet játszani, nem pörög jól. Karikaválasztás A nekünk megfelelő karika méretet úgy tudjuk kiválasztani, hogy a karikát a testünk középpontjához tartva át tudjuk lendíteni fejünk felett, tehát "ugrókötelezhetnénk" vele.

A módszer tehát gyerekeknél és felnőtteknél is ugyanaz.

hogyan lehet fogyni hula karikázás közben

Karikázó kölykök Hogyan lehet fogyni hula karikázás közben gyermekek pillanatok alatt rájönnek a technikára, ritmusérzékük, egyensúlyérzékük és izomzatuk fejlődik, ha ezt a játékot játsszák. Jópofa játék számukra, ha a karikát picit maguk felé csavarva ellökik maguktól és az visszajön hozzájuk, ezzel a gurigázással sokáig eljátszanak.

A karikával ők is szívesen ugróköteleznek, sőt ők azok, akik pillanatok alatt szívesen kiróbálják, milyen is az, ha több karika forog a testük körül.

hogyan lehet fogyni hula karikázás közben

Nem csak a lányok, a fiúk is szívesen összemérik ügyességüket akár a mamával és apapával is, versenyben: Ki bírja tovább? Ki bírja több karikával?

Hoop a fogyás - hula-hoop hogyan és mit válasszon masszázs, egyszerű, nehéz és hány csavar,

Ki tudja megcsinálni ugyanezt csípőn, combon? Az ötletek tárháza kifogyhatatlank, csak bíztatni kell a csemetéket arra, hogy ezzel az egyszerű karikával találjanak ki minél több ügyességi játékot.

hogyan lehet fogyni hula karikázás közben

Csak óvatosan! Tanítsuk meg őket arra, hogy a karikával ne verjenek le semmit, így akár sétálhatnak karikázás közben, vagy a nappaliban is gyakorlatozhatnak, ha éppen nincs a közelben kert, játszótér, vagy rossz az idő és a gyerek mozgásra vágyódik. Karcsúsító tánc és karikaséta A karika pörgetése közben a hasizmaink erősen igénybe vannak véve, erősödnek.

A derekunkról szinte leolvadnak az úszógumik, és a has bőrébe is jobban ivódik be a cellulit ellenes krém, ha egy kicsit rásegítünk a karikával. Karika-energetika A karika forgatása közben az alsó három csakránk folyamatos energiaáramlásba kerül, energetizálódik, így az érzelmi életünk, szexualitásunk, önmagunkért való kiállásra való hajlandóságunk, családi érzéseink erősödnek ettől a mozgásformától.

A karcsúsító hatása már egy hét múltán is jól mérhető!

Chelsey válaszként erre: Nagy lelkesen beszereztem, a korábban említett fa verziót.

Ráadásul szórakoztató módon fogyhatunk, erősödhetünk ez által a mozgás által, odahaza a nappaliban vagy a kertben. Nőiességet és ritmusos mozgást ad, ha megtanulunk mi is sétálni a karikával a derekunkon.

hogyan lehet fogyni hula karikázás közben

Segít ha zenére forgatjuk a karikát.