Hogyan segíti az anyagcsere fokozása a fogyást

9 étel, amely felpörgeti az anyagcserét

Írta: Elek Dóra Minden, amit eszel, hatással van az anyagcserédre, akár rossz, akár jó hatásról beszélünk. A pajzsmirigy egészségének megtartása, az izomépítés és az általános közérzet legfontosabb eleme, egy egészségesen tartott anyagcsere fenntartása.

• Szeretnél gyorsabban fogyni? Most figyelj! | Diéta és Fitnesz
• Almakompót diéta vélemények
• Mi okozhat lelassult anyagcserét?
• A legjobb anyagcsere-fokozó ételek a konyhádból | Well&fit
• Egy font zsírvesztés

Vannak olyan ételek, amik hatékonyan tudnak segíteni rajtad, még akkor is, ha úgy érzed, túl lassú az anyagcseréd. A lentiek között van olyan, ami csökkenti a gyulladást, míg mások közvetlen hatással vannak a hőtermelésre, vagyis hozzájárulnak a több zsír elégetéséhez.

1. Test szerelem zsírégető
2. Az ember elveszíti a mellkas zsírját
3. Súlygyarapító zsírvesztés
4. Az anyagcsere serkentésének 4 egyszerű módja
5. Lassú az anyagcseréd? Segítsenek az anyagcsere-gyorsító tippek!
6. A hatékony fogyás alapja a fokozott anyagcsere
7. Vsg 3 hónapos fogyás
8. Zöld tea Nemcsak az anyagcsere felpörgetésében hatékony, de fokozza a hangulatot, és egészséges is: véd a szívbetegségektől és a daganatos megbetegedésektől.

Most pedig nem váratunk tovább, íme azok a könnyen elérhető ételek, melyek fokozzák az anyagcserét és segítik a fogyást. Gyömbér Nem csupán az egyik legjobb gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező étel a gyömbérhanem az egyik legjobb anyagcsere fokozó is.

Cayanne bors Tulajdonképpen tele van egy kapszaicin nevű vegyülettel, ami nagyon hatékonyan fokozza az agyagcserét.

Csuth Ágnes, családorvos A megfelelően működő anyagcsere valamennyi testi sejtet ellát mindennel, amire szüksége van, a salakanyagokat kiűzi a testből, lassan, de biztosan leépíti a fölösleges kilókat és a könnyedség érzését hagyja hátra. Az anyagcseréje azonban csak akkor tud megfelelően működni, ha megteremti számára a szükséges feltételeket és helyesen táplálkozik. A következőkben 4 tippet adunk, hogy segítségükkel fokozhassa anyagcseréjét, és hogy a lelassult folyamatokat felgyorsíthassa. Mi is az tulajdonképpen? Mindent, amit megeszünk, fel kell dolgozni, meg kell emészteni, és el kell különíteni a felhasználhatót a felhasználhatatlantól.

Enyhén megemeli a testhőmérsékletet, ezáltal fokozza az anyagcserét és szírégetést. Ezen túl endorfint szabadít fel az agyban, vagyis sokkal boldogabb leszel a cayenne bors fogyasztása után.

A hatékony fogyás alapja a fokozott anyagcsere

Akkor is érdemes kipróbálnod ezt a fűszert, ha gond van a koleszterineddel, mert a vérben lévő rossz koleszterin szintjét kiválóan csökkenti.

Fahéj Nem csupán egy finomság az almáspite vagy a tejhab tetején, a fahéj egy csodálatos anyagcsere-fokozó fűszer is.

A benne lévő kumarin szabályozza a szervezetben a szénhidrát-anyagcserét. A csodálatos, édes íze kielégítheti az édesség utáni sóvárgásodat, de a fahéj egyébként is csökkenti az étvágyat, ezzel is hozzájárulva a fogyókúrás céljaid eléréséhez.

GYORS FOGYÁS EGY HÉT ALATT - élelmiszerek a DETOX héthez

Kurkuma Egy újabb szuper gyulladáscsökkentő, antibiotikus és lázcsillapító. Egy igazán ízletes fűszerről beszélünk, az indiai curry egy fontos fűszere.

Az anyagcsere serkentésének 4 egyszerű módja

A kurkumában lévő kurkumin egy nagyon hatékony gyulladácsökkentő, és mivel nagyon sokan azért nem tudnak fogyni, mert a szervezetükben gyulladás áll fönn, ezért érdemes bevenni a mindennapi fűszerek közé, ha formálódni szeretnél. Keresztes virágú zöldségek Ide tartozik a kelkáposzta, karfiol, brokkoli, kelbimbó, káposztamelyek manapság inkább a rákellenes tulajdonságok miatt kapnak kiemelt figyelmet, de fontos megemlíteni, hogy ezek a zöldségek komoly szerepet töltenek be abban, hogy tartsd a súlyod.

A bennük lévő rost remek anyagcsere-fokozó, de a méregtelenítés során is komoly feladatot vállal. A túl sok toxin pedig gyakran tehető felelőssé a hasi zsír megmaradásáért.

Kókuszolaj A kókuszolaj egyedülálló anyagcsere-fokozó étel, melynek az az oka, hogy közepes láncú trigliceridek MCT alkotják. Ezzel szemben más olajokat hosszú láncú trigliceridek alkotják LCTmelyeket könnyebb elraktározni, mint elégetni.

• Nem csak a rostok hatnak: 10 módszer, amivel nagyon felpörög az anyagcsere - Fogyókúra | Femina
• Fogyás hód pa
• Hatályos:
• 9 étel, amely felpörgeti az anyagcserét | Well&fit
• Legjobb fogantyú a fogyáshoz

Alapvetően az MCT sokkal gyorsabban szívódik fel és válik energiává, aminek az eredménye a felgyorsult anyagcsere, míg az LCT zsírként raktározódik el.

Ezen felül az MCT megemeli a testhőmérsékletet, alacsonyabb a kalóriatartalma és nem rakódik rád zsírként.

Fotó: Hogyan segíti az anyagcsere fokozása a fogyást.