Három fogyókúrás tipp a leendő menyasszonyoknak
Mindkét esetben segíthetnek Harley Pasternak sztártréner tippjei, aki az egyik internetes oldal kérésére adott tanácsokat, kifejezetten menyasszonyok részére.
Kapcsolódó cikkek
Az edzőt az 5 faktoros diéta és ahhoz tartozó edzésprogram megalkotása mellett az tette híressé, hogy Lady Gagától Megan Foxon […] Még csak távlati terv az esküvő, vagy már vágod a centit, hogy mikor állhatsz végre oltár elé? Az edzőt az 5 faktoros diéta és ahhoz tartozó edzésprogram megalkotása mellett az tette híressé, hogy Lady Gagától Megan Foxon át Amanda Seyfriedig számos világsztár követi a tanácsait.
Hogyan fogyjunk edzés és éhezésmentesen ?
Katy Perry-t és Hilary Duffot pedig ő hozta formába világraszóló lakodalmaikra, tehát nem a levegőbe beszél — erről most te magad is meggyőződhetsz! Harley első számú tippje: mellőzd a kalóriadús italokat! Eddig talán bele sem gondoltál, hány pohárnyi cukrozott üdítőt vagy energiaitalt fogyasztasz el egy hét, vagy egy nap alatt.
- Villámdiéta az esküvő előtt, létezik?
- Meddig lehet elveszíteni 14 testzsírt
- Légy te a legcsinosabb menyasszony – egy sztártréner tippjei leendő aráknak! | Well&fit
- Fogyni lassú tűzhely étkezés
És bármennyire szeretnéd is, ezek a kalóriabombák bizony nem távoznak nyomtalanul: látványos kis hurkákat eredményezhetnek rajtad is. Elkerülésük egyszerű: száműzd őket a hűtődből, vagy tanuld meg egészségesebb alternatívákkal, például ízesített, cukormentes ásványvízzel vagy cukor nélküli teával helyettesíteni kedvenceidet.
Harley második tippje: nassolj okosan!
A sztáredző 5 faktoros diétájának értelmében napi ötszöri étkezést ír elő, tehát a három főétkezés mellett a tízórai és az uzsonna sem hagyható ki. Ilyenkor pedig talán nálad is előkerülnek a finomabbnál finomabb, édes és sós ropogtatnivalók.
Harley épp ezeknek a veszélyeire figyelmeztet, hiszen ezekkel a nasikkal észrevétlenül is felkúszhat rád néhány kiló. Kivédeni viszont nem is olyan nehéz, mint gondolnád!
Harley harmadik tippje: így kerüld el a puffadást! Minden menyasszony rémálma, hogy az esküvője napján nem áll majd rajta tökéletesen álmai ruhája, amit például a puffadt has is okozhat.
Ám Harley Pasternaknak arra is vannak ötletei, hogyan lehet ezt a kellemetlenséget elkerülni. Fotó: Profimedia — Red Dot.
