Szép fogyás után
Tartalom
Szerző: Ripost A Budapesten élő Kertész Ildikó 23 évesen szülte első babáját, 28 éves korára pedig már háromgyerekes, nagycsaládos anyuka lett. Mindhárom terhessége során jóval plusz szaladt fel rá, mint indokolt lett volna. Főleg az zavarta, hogy képtelen volt csinosan öltözködni.
Szép fogyás után. Tényezők, melyek befolyásolják a bőr rugalmasságát Feszes és szép bőr fogyókúra után? Ekkor ugyanis a bőr nem tud megfelelően visszahúzódni, és a kötőszövet is veszít a rugalmasságából.
Íme, néhány bevált tipp, hogy üde és feszes maradj! Csak fokozatosan!
A rugalmas bőrre már a fogyókúra kezdetén gondolnod kell. Felejtsd el a drasztikus, gyors eredményeket ígérő diétákat — ezeket nem csupán az egészséged sínyli meg, hanem bizony a bőröd is.
Hogyan feszesítsd a fogyás után megereszkedett bőrt? A megfelelő táplálkozás mellett fontos, hogy időt szakíts a rendszeres mozgásra is.
A fogyás nagy eredmény, főleg, ha tartós, de a hirtelen súlyveszteségtől a bőr könnyen megereszkedhet, petyhüdtté válhat, ez pedig rossz hatással lehet a diétázó hangulatára és közérzetére. A bőr a test legnagyobb szerve, belső rétege fehérjéből - többek között kollagénből és elasztinból - áll, amely gondoskodik róla, hogy erős és rugalmas legyen a bőrfelszín, alkalmazkodva a test változásaihoz.
Nem csupán egészségesebb leszel tőle, hanem a kötőszövetet és a vérkeringést is remekül karban tudod tartani általa, ráadásul késlelteti a ráncok megjelenését, és megakadályozhatja a narancsbőr kialakulását is. Ügyelj arra, hogy a zsírégető aerob mozgásformák mellett az izomtónust növelő szép fogyás után is időt szakíts, így nem csupán karcsúbb, hanem szép tónusos alakod is lesz. Forrás: Thinkstock Minél több vitamint!
Az egészséges, vitaminokban gazdag étrendet a bőröd is meghálálja. A két legalapvetőbb vitamin, amelyre a bőrödnek is szüksége lehet, az A- illetve az E-vitamin.
Az A-vitamin kiemelkedően fontos a hámszövetek felépítéséhez, fogyassz sok halat, tojást és szép fogyás után, hogy ezt a vitamint biztosíthasd szervezetednek! A mogyorófélékben előforduló E-vitamin pedig bőröd öregedését előzi meg hatékonyan.
Még több tippért kattints a Napidoktor. Kapcsolódó cikkek.
