45 kg súlycsökkenés
Tartalom
Adele tipikus reggelije lehet egy nagy pohár szuperegészséges zöld lé, amit gyakran "sirtfood alapanyagnak" neveznek.
Ez a turmix finom keveréke a vasban gazdag leveles zöldeknek, mint a kelkáposzta és a 45 kg súlycsökkenés, zöld almával, matchával és pár csepp citrommal édesítve. Ez a zöld lé nagyszerű alternatíva lehet a kávéra, mivel a matcha antioxidánsokban gazdag koffeinforrás.
Édesszájúak ezt lecserélhetik például egy datolyás-diós fogyás tábor gladiátorral, mondjuk bogyós gyümölcsökkel körítve.
Ha hajdinalisztből készített pitával szolgáljuk fel, már meg is van a tökéletesen finom, fogyókúrás ebéd!
Meglepő lehet, de például egy paradicsomosvagy egy tenger gyümölcseivel felturbózott spagetti kifejezetten diétabarát! Persze, ahhoz, hogy a fogyás sikeres legyen, nem csak az étrendünkön kell változtatni.
Az énekesnő a korábbinál jóval egészségesebb életmódjába - lemondott a dohányzásról, az alkoholról, a napi 10 cukros teájáról és a túlzottan fűszeres, citrusos ételektől - további változásokat iktatott: rászokott a rendszeres testmozgásra és az edzőtermeket is sűrűbben kezdte látogatni, hiszen az életmódváltás során a rendszeres sport is elengedhetetlen.
A fenti diétának, az edzéseknek és az életmódváltásnak köszönhetően Adéle ebből a kishölgyből:
