A nagy fogyás?! - előtte-utána képekkel

Hetes fogyás előtte és utána. Ezt látni kell: látványos fogyás előtte-utána képekkel

emésztőenzimek fogyást okoznak

Bár már többször is írtam arról, hogy mi is az a Gyerünk Anyukám! Vannak rövidebb fél órás, vagy akár hosszabb, egy órás tornák is, de mind egytől egyig szuperül megmozgatnak és a legfontosabb, hogy akkor tornázok, amikor nekem a legmegfelelőbb az időpont.

Ha mégsem indul be a fogyás, mit csinálj? Ha megállt a fogyás mit csinálj? Hogyan tartsd meg a súlyod életed végéig? Mi a következő lépés, ha leadtad a súlyfelesleged nagy részét? Hogyan működik a Duci Diéta?

Talán furán hangzik, de engem a "szuperhas" most nagyon nem motivál, mivel szinte folyamatosan azt érzem, hogy akármit is csinálok, egyszerűen nem akarnak moccanni a kilók és ha beledöglök se lesz olyan hasam, mint egy-egy szuperszexi-szupercsini edzőnek Félreértés ne essék, a Gyerünk Anyukám! Node a hosszú bevezető után térjünk a tárgyra. A Formabontó program hat hete alatt minden egyes héten hatszor tornáztam, sőt az első héten kilencszer! Erre nagyon-nagyon büszke vagyok, még akkor is, ha ezek "csak" fél órás tornák voltak.

égesse meg a kövér hasamat

Higgyétek el, hogy ezek a 30 perces kis "szösszenetek" is sokszor úgy megdolgoztattak, hogy patakokban folyt rólam a izzadság. Hatalmas lendületet és motivációt adott ez a program és most úgy érzem, hogy ha hat héten keresztül heti hatszor neki tudtam állni tornázni, akkor a későbbiekben gond nélkül menni fog a heti három torna hosszú távon is.

Amire viszont kevésbé vagyok büszke, az az, hogy az étkezési kihívásokat kb.

Mi a véleményük azoknak, akik a diétáimmal fogynak?

Merthogy a program részeként minden egyes héten volt valamilyen evéshez kapcsolódó kihívás is. Nem akarok mentegetőzni, meg kifogásokat keresni, de elég stresszes napjaim vannak mostanság több szempontból is Többek között ez is hetes fogyás előtte és utána oka annak, hogy az étkezésre sajnos nem mindig sikerült odafigyelnem és őszintén szólva emiatt eléggé csalódott vagyok, de csakis magamat hibáztathatom.

Ennek ellenére a program sikeres volt, mert bár kilóban nem igazán fogytam kiló liftezett fel-le a hat hét folyamánde centiben azért sikerült valamennyit és azt hiszem ez az előtt-utána képeken is látható, a derekamról kb. A program végefele jártam már, amikor a Nokiatól kaptam két "okoseszközt" tesztelésre, amik egyértelműen az egészséges életmódhoz kapcsolódnak, így izgatottan próbáltam ki őket.

Az egyik a Nokia Steel, ami tulajdonképpen egy olyan okosóra, ami a Hetes fogyás előtte és utána Mate telefonos applikációval szinkronizálva méri és rögzíti a napi aktivitásainkat.

tj forró tonhal fogyás

Célokat tűzhetünk ki magunknak, pl. Lentebb láthatjátok, hogy az appban be lehet állítani pl. Én első körben ötezer lépést tűztem ki célul, mivel fogalmam sem volt, hogy hányat lépek egy nap, de egyik nap sikerült túlteljesíteni és ez nagyon jó érzéssel töltött el.

KontrollDiéta® életmód váltó program

Vezettem benne a tornáimat is, illetve megmértem a pulzusomat is a telefon és az alkalmazás segítségével - számomra ez egyébként annyira izgalmas, hogy ezüst golyó zsírégető itt tart a technika, hogy egy okostelefonnal is megmérhetjük a pulzusunkat.

Az alvásunkat is figyelhetjük vele, sőt ha szeretnénk, akkor ébresztést is beállíthatunk - az óra az alvási ciklusunk alapján a legoptimálisabb időpontban fog ébreszteni.

fogyni testpakolás otthon

Mondjuk nekem picit fura volt és meg kellett szoknom, hogy egyfolytában rajtam van az óra, de szerencsére kényelmes, puha a szíja. Nagyon szép darab, egyszerű és letisztult, így szinte minden stílushoz passzol.

Extrém fogyás: Van, amiből tilos keveset enni a diéta során - visualgo.hu

Kipróbálhattam ezen kívül a Nokia Body Cardio mérleget, ami nem csak egy egyszerű mérleg, mivel a súlyunkon kívül méri a testzsír - és vízszázalékot, az izmok és a csontok tömegét is, valamint kiszámolja a BMI indexünket is, így sokkal árnyaltabb képet kaphatunk a súlyunkról, mivel önmagában az, hogy hány kiló valaki, nagyon kevés információ.

Sőt a mérleg pulzust is mér a talpunkon keresztül és érrendszerünk egészségi állapotáról is képet kaphatunk.

Tekintettel arra, hogy a kisebbik gyerkőcöm szeptemberben töltötte a at, szóval utoljára az szó szerint az előző évezredben volt jó rám.

Én eddig nem is tudtam, hogy a kondíciónk ettől is függ: minél rugalmasabb az érfalunk, annál jobb. Az adatokat természetesen folyamatosan rögzítit a Health Mate app, visszanézhetjük a mért adatok statisztikáit és részt vehetünk különböző programokban is a mérleg és az alkalmazás segítségével.

Találkozzunk személyesen!

Az applikáció egyébként tippeket is ad arra vonatkozóan, hogy hogyan és mikor érdemes mérni a súlyunkat. Sőt emlékeztetőt is beállíthatunk mérlegelésre, de akár vízivásra is - ami nekem mondjuk különösen hasznos, mert sajnos hajlamos vagyok elfeledkezni a megfelelő folyadékpótlásról.

Szöveg: Csaba Orsolya Frissítve: Istock Az intermittent fasting legnépszerűbb változata a as módszer, azaz amikor 8 órás időtartamban lehet16 órában pedig nem lehet étkezni. Az intermittent fasting előnyei és hátrányai.

Ez a néhány napos teszt nagyon hasznos volt, tökjó, hogy már ilyen készülékek is segítik azokat, akik az életmódváltás, illetve az egészséges mellett döntenek. Összességében sikeresnek mondhatom ezt a hat hetes programot, úgyhogy januárban belevágok egy újabb programba.

kevesebb alvással fogysz

Illetve most már tudom, hogy a mozgásra viszonylag könnyen ráveszem magam, de az étkezésre sokkal nagyobb figyelmet kell fordítanom, már csak azért is, mert a fogyás szempontjából a megfelelő étkezés sokkal fontosabb.

Share This Story.

nők súlycsökkenésének okai