Hogyan lehet fogyni és erőt szerezni, mi a minta rutin az izomépítéshez?
Létrehozva: Április Egy kedves ismerősőm irta le a történetét, amit többen kipróbáltunk-és valóban működik a dolog-jobban-és látványosabban mint pl.
Mindeggyikünk aki kipróbálta 2,5 hét alatt teljes 1 szám differenciát tapasztalt meg-és a bőrünk "megszépült". Ismerem az illetőt-és sokat beszéltem vele-azóta neki kg jött vissza a leadottakból.
Lehetséges-e fogyni stressz alatt és mennyire veszélyes Fásultság Sokan pozitívan viszonyulnak a túlfeszültséghez, hisz a nagy terhelések előnyösek.
Nagyon nehéz volt az első 2 hét, de az eredmény magáért beszélt: 2hét, kg! Valóban hihetetlen, de ez igaz, mert 98kg helyett 87kg-t mutatott a mérleg!
Rám, aki minden diétát kipróbáltam már, s mindet eredménytelenül, most doppingszerként hatott a látvány, s még több erőt adott a folytatáshoz! A lényeg az, hogy fejben véglegesítsük a fogyást. Az én módszerem a következő volt: - éhgyomorra 2dl citromlé, - reggelire szem paradicsom nagyon nagy zsírégető hatásúsemmi más hozzá, - óra felé 2 joghurt, ebéd:1dl citromlé,szem paradicsom 1 joghurt, - óra felé ismét paradicsom szem, szelet párizsi, - vacsi: 2 dl citromlé, paradicsom, joghurt, - este 6 óra után csak zöldség és joghurt.
- Lehetséges-e fogyni stressz alatt és mennyire veszélyes - Fásultság
- Fogyás kalóriaszámolással, zumbával, sütivel íme az örömfogyókúra
- Elkeseredett fogynivágyók | nlc
- Hogyan építsünk Izom gyors: a végső útmutató + edzések | Tombouctou
Folyadékot bármennyit lehet inni,de csak vizet. Bármikor megéheztem, csak paradicsomot ettem, gyümölcsöt csak este 6-ig, utána megint paradicsom!
FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]
Lehet, hogy túlzásnak hangzik a paradicsom ilyen gyakori evése, de ez bevált! Sőt a vércsoport szerinti diéta kimondottan a paradicsomot részesíti előnyben. Csak 2 hétig ittam a citromlevet minden nap, utána csak havonta 1 hétig!
Az első 2 hét után 11 kg-t fogytam, aztán megállt egy kicsit és folyamatosan hol kg, hol pedig kg ment le. Mellőztem a péktermékeket, búzalisztből készült tésztaféléket, édességet és a szénsavas üdítőket.
Sajnos én dohányzom és kávézom is, persze ezek is el nyomták az éhségérzetet.
Hát röviden ennyi a története a fogyásomnak. Iszonyat nagy erő és elszántság kell hozzá, de megéri a kínlódást.
Augusztusra 56 kg-ra fogytam le.