Tíz nap alatt lefogyhatsz, Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
Tartalom
Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!
A szuper-diéta, amelynek segítségével 72 óra alatt akár 10 kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz természetesen amerikai. A titok a méregtelenítésben rejlik: ahogy a test megszabadul a méreganyagoktól, beindul a gyorsabb anyagcsere, a kilót pedig csak olvadnak le!
Ez a hollywoodi sztárok kedvenc diétája A diéta legfontosabb része a méregtelenítés. Mivel rengeteg káros tíz nap alatt lefogyhatsz kerül a szervezetbe, az emésztésért felelős szervek működése felborul.
Ennek a diétának köszönhetően azonban a máj, a gyomor és az epe ismét tökéletesen működik, beindul az anyagcsere és a kellemetlen zsírréteg szinte leolvad a testről. Az első lépések - Az állati zsiradékoktól, zsíros tejtermékektől már el is búcsúzhatsz! Helyette használja olíva- vagy repceolajat! A három napos csoda 1.
Loading...
Ahhoz, hogy a méregtelenítés beinduljon, először a felesleges szénhidrátoktól kell megszabadulnod. Ehhez a legjobb módszer, ha sok fehérjét fogyasztasz: érdemes 2 óránként frissítő turmixot fogyasztanod. Emellett ne feledkezz meg a megfelelő folyadékbevitelről, és fogyassz legalább dl ásványvizet óránként!
A reggeli és tízórai fehérje italt a következőképpen készítheted el: turmixolj össze 3 dl leszűrt zöld teát, 2 dl natúr almalevet és 3 dl írót.
Mi a lapos has titka?! 7 tipp hogy elérd a célod - RubintRella
Ettől garantáltan beindul a szervezeted méregtelenítő mechanizmusa. Ebédre és uzsonnára használj más receptet: önts a turmixba 1 dl cékla- 1 dl répalevet és 2 dl natúr joghurtot.
Hat órakor fogyassz salátát, amennyi csak jól esik — készülj, ezután már csak vizet ihatsz! A port felejtsd el, helyette önt a salátádra 2 dl olíva olajat! Tízóraira egyél meg egy banánt jól megrágva, közben azonban ne feledkezz meg az ásványvízről sem!
Ebédre és uzsonnára választhatsz bármilyen gyümölcssalátát vagy gyümölcsmixet- ízlés szerint! A hat órai vacsorára készíts ismét salátát, amiből bármennyit fogyaszthatsz!
Keress receptre vagy hozzávalóra
A lényeg, hogy legyen benne sárgarépa, kaliforniai paprika, zeller. A tetejére önts avokádó krémet — ehhez nem kell mást tenned, mint villával összetörni a megpucolt és kimagozott avokádót, majd összekeverni egy pohár joghurttal.
Önthetsz bele pár csepp citromlevet, egy apróra vágott paradicsomot, majd sózd és borsozd, és kész a tökéletes mártás.